Tengo un tema musical que me gusta particularmente por su contenido  y por la esperanza de vivir siempre en un mundo mejor.

Imagine Imagine there's no heaven It's easy if you try No hell below us Above us only sky Imagine all the people Living for today... Imagine there's no countries It isn't hard to do Nothing to kill or die for And no religion too Imagine all the people Living life in peace... You may say I'm a dreamer But I'm not the only one I hope someday you'll join us And the world will be as one Imagine no possessions I wonder if you can No need for greed or hunger A brotherhood of man Imagine all the people Sharing all the world... You may say I'm a dreamer But I'm not the only one I hope someday you'll join us And the world will live as one

Imagínate Imagina que no existe el Cielo es fácil si lo intentas sin el Infierno debajo nuestro arriba nuestro, solo el cielo Imagina a toda la gente viviendo el hoy... Imagina que no hay países no es difícil de hacer nadie por quien matar o morir ni tampoco religión imagina a toda la gente viviendo la vida en paz... Puedes decir que soy un soñador pero no soy el único espero que algún día te unas a nosotros y el mundo vivirá como uno Imagina que no hay posesiones quisiera saber si puedes sin necesidad de gula o hambre una hermandad de hombres imagínate a toda la gente compartiendo el mundo Puedes decir que soy un soñador pero no soy el único espero que algún día te unas a nosotros y el mundo vivirá como uno

Leer Imaginate en El blog de Alain Alonso Graverán

 Desde hace unos días entre mi niña y yo, preparamos el árbolito de navidad y lo adornamos con diferentes bolas, ángeles y luces. Celebramos desde ya el advenimiento del nuevo año y la alegría de vivir en una patria libre, donde mi hija tiene todas las facilidades para ser una persona útil a su pueblo, estudiar y trabajar según su preparación. La navidad es una fiesta de creyentes y no creyentes todos bajo un solo cielo.

Después de puesto en su lugar el árbolito, en una iluminada esquina de nuestra casa, mi niña me preguntaba por qué se hacía este ritual todos los años.

Pues, les cuento que después de inventarle una historia pobre que escuché, les confiezo que me dedique a investigar.

El árbol en sí tiene varios significados religiosos ya que ha sido utilizado como símbolo de la unión del cielo y la tierra: ahonda sus raíces en la tierra y se levanta hasta el cielo; por eso en muchas religiones, sobre todo en las orientales, el árbol es un signo de encuentro con lo sagrado, del encuentro del hombre con la divinidad y de la divinidad con el hombre. En Mesoamérica el árbol guarda un significado místico, inclusive tenían el ahuehuete como árbol sagrado.

Es muy común el que los árboles estén relacionados con la fecundidad, el crecimiento, la sabiduría y la longevidad. Advenimiento según

Los adornos del árbol y las luces que se encienden representan el nuevo estado paradisiaco que el amor de Cristo nos prepara. En la Biblia, el árbol aparece como un símbolo de la Vida, árbol que Dios coloca en medio del Paraíso como fuente de la inmortalidad (Gen 2, 9,3,22).

El árbol de Navidad también representa ese árbol que nace y que con el tiempo madurará en un gran árbol del cual saldrá la cruz que tal como nos recuerda la liturgia del Viernes Santo: "Cruz amable y redentora, árbol noble y espléndido , ningún árbol fue tan rico ni en frutos ni en flor". Podemos decir que de alguna manera el árbol de Navidad nos recuerda la redención. Las luces representan la luz de Cristo en nuestra vida. y la estrella que en algunas ocasiones se coloca en la punta representa a la estrella de Belén que anuncia la redención a la humanidad.

Después de contarle esto a mi niña quedo muy complacida principalmete porque me permitio dormirla durante dos días.

Los niños tienen todo el derecho de conocer la verdad, no lo hagas participe de tu ignorancia. Una respuesta no adecuada en el presente es una conducta distorcionada en el futuro.

Leer Navidad en mi tierra en El blog de Alain Alonso Graverán

El descubrimiento de que la percepción de olores puede causar un impacto importante en nuestros sentidos, a incitado a una nueva y exhaustiva investigación acerca de los porqué del sentido del olfato.

De acuerdo a los especialistas en estos estudios, el sistema límbico se encuentra en íntima relación con el hipotálamo, la zona del cerebro que está en comunicación con las glándulas sexuales.

Sin este acoplamiento entre aroma y sexo la Tierra sería un planeta desierto. La sustancia química mensajera del aroma que actúa como interruptor se llama feromona. Estas son una invitación a aparearse, tanto en los seres humanos como en los animales y en los insectos.

Los perfumes fuertes que contienen aceites esenciales, estimulan sexualmente, tales como el sándalo, el pachuli y el ylan- ylang, que actúan como feromonas en las personas.

Leer Sexo y Perfumes? en El blog de Alain Alonso Graverán

La comunicación para el desarrollo abarca muchos medios y enfoques diferentes, como medios de difusión populares y agrupaciones sociales tradicionales, radios rurales para el desarrollo comunitario, videos y módulos multimediales para la capacitación de los agricultores, y la Internet para vincular a los investigadores, educadores, extensionistas y grupos de productores entre sí y con fuentes de información de carácter mundial. Sea que las aldeas estén comunicadas con el mundo exterior a través de las telecomunicaciones modernas, o que aprendan lo atinente a la atención de salud a través de proverbios y cantos populares o escuchen transmisiones radiales sobre las mejores prácticas agrícolas, el proceso es siempre el mismo: personas que se comunican y aprenden juntas.

El SD presta asesoramiento y asistencia técnica a los Estados Miembros de la FAO y a los organismos usuarios en la identificación de las comunicaciones necesarias para apoyar el desarrollo agrícola y rural y en la aplicación de estrategias de comunicación innovadoras y eficaces en función de los costos para auditorios específicos. Se brinda asesoramiento técnico sobre la elaboración de políticas de comunicación, metodologías, audiovisuales y mensajes apropiados. Se imparte capacitación en técnicas de comunicación y procesos participativos esenciales para actividades de comunicación estratégicas y selectivas dirigidas a las necesidades de un auditorio específico, y para el seguimiento y evaluación de los resultados y efectos de la comunicación.

Leer Comunicación vs desarrollo en El blog de Alain Alonso Graverán

El que busca un amigo sin defectos se queda sin amigos.

Leer Proverbio Turco en El blog de Alain Alonso Graverán

Que me importa la vida!
De que sirve vivir
si me falta tu cuerpo caliente?
Lo que importa es tocarte
y apagar esta sed,
que tan solo me apaga tu fuente.

Que sin ti nada tiene valor,
y por eso soy tuyo,
esclavo y senor.

Cosas del amor,
cosas de la vida:
Tu eres mi aguila real,
yo soy tu gacela herida.

Cosas de tu carne,
cosas de tu piel,
que me arrastra por las
olas como barco de papel.

Cosas del amor, cosas de la vida:
tu me haces el dolor
y me curas las heridas.

Cosas de tu cuerpo, cosas de mi voz
predicando en el desierto
de tu absurdo corazon.

Para que quiero aire si respiro de ti?
Para que quiero luz ni ventanas?
Si me basta sentirte amarrada a mi piel,
y saber que a tu modo me amas.

Que me importa esperarte una y mil veces
mas si al final tu me inundas el tiempo.
Lo que importa es mirarte en silencio y saber
que tal vez sin tenerte te tengo.

Que sin ti nada tiene valor,
y por eso soy tuyo esclavo y senor.

Cosas del amor, cosas de la vida:
Tu eres mi aguila real,
yo soy tu gacela herida.

Cosas de tu carne, cosas de tu piel,
que me arrastra por las olas
como barco de papel.
Cosas del amor, cosas de la vida:
tu me haces el dolor
y me curas las heridas.

Cosas de tu cuerpo, cosas de mi voz
predicando en el desierto
de tu absurdo corazon.

Leer Cosas Del Amor en El blog de Alain Alonso Graverán

Si cuidamos nuestra piel cuando esté joven, al envejecer el trazo de la arruga será más suave y más dulce. La piel es una de las partes más sensibles que tiene nuestro cuerpo, pues es la que está más expuesta a las agresiones que la deterioran como los cambios climáticos, la alimentación, las enfermedades, los químicos en el agua...

Con el paso del tiempo, se disminuye la formación de colágeno y elastina, que son los que hidratan y le dan la elasticidad a la piel. Además el sistema de defensa pigmentario se verá afectado y poco a poco, empiezan a surgir manchas, en unos casos más que en otros.

Las arrugas se producen cuando perdemos elasticidad, la piel se vuelve seca y se rompe por falta de lubricación.

Primero, entre los 25 y 30 años aparecen los problemas de deshidratación y en los años siguientes, surgen las arrugas por la falta de nutrición y la pérdida de elasticidad. De ahí que la época ideal para empezar a tratar la piel en contra de las arrugas es entre los 20 y los 25 años.

Las arrugas no se pueden evitar, pues tarde o temprano aparecen, pero sí se puede retrasar su aparición, por lo que es mejor tratarlas antes de que surjan y no esperarse a cuando ya es demasiado tarde.

Leer Las Arrugas, ¿se pueden quitar? en El blog de Alain Alonso Graverán

Nunca destruyas, por ninguna razón, lo que buenamente haz adquirido y te está proveyendo de bienestar. 

Leer La gallina de los huevos de oro en El blog de Alain Alonso Graverán

Si existiera la pócima mágica para mantenerte joven por siempre, no niegues que la beberías hasta el fondo con tal de retener la juventud de tu piel, lucir atractiva o atractivo por más tiempo, combatir arrugas y signos de envejecimiento, y mantener tu cutis sin rasgos de edad.

Pero como esta pócima no existe, lo único que puedes hacer para lucir joven por más tiempo es aprender a identificar cuando tu piel tiene sed. No es difícil reconocer un cutis deshidratado, las características que te revelan este problema son: tirantez, falta de flexibilidad, sensación acartonada, piel áspera al tacto, enrojecimientos o escamas.

‘Las causas del envejecimiento de la piel son dos: mecánicas, causadas por movimientos musculares repetidos día tras día, y ambientales, ocasionadas por la exposición al sol, la contaminación, el humo del cigarro, el calor, el frío, la mala alimentación y el alcohol’.

Leer Joven por siempre, ¿Puede ser posible? en El blog de Alain Alonso Graverán

En Pinar del Río como en toda Cuba, se tienen creencias antiquísimas sobre determinados temas, cualquier conversación informal termina con algún comentario de que es bueno o malo para la salud.

Recientemente en una reunión de amigos surgió la polémica sobre algunos hábitos que se consideran malos para la salud. Claro, siempre y cuando, los pongamos en práctica con moderación.

Busque alguna bibliografía para documentarme sobre los temas y según la revista Live Science, hay algunas cosas que, si bien previamente se consideraban como malas,  si se hacen de vez en cuando, de hecho, podrían mejorar no sólo nuestro estado anímico, sino también nuestra salud.

“Dame un traguito, cantinero?”

Cerveza o Ron: Recientes investigaciones sugieren que tomar alcohol de forma moderada podría mejorar la actividad cardiovascular. El único problema? Esa barriga cervecera igual no desaparecerá con tan solo desearlo.

“No dejes para luego lo que puedas hacer ahora”

Estar enfadado: Si uno califica dentro del tipo de personas que simplemente acumula problemas y problemas hasta explotar… la idea es no aguantar tanto. Estudios han demostrado que chispazos de furia de vez en cuando son buenos para la salud, incluso puede ser más efectivo lidiar con cosas, que estar con miedo, irritado o asqueado. El estar enfadado, sin embargo, debe ser llevado a cabo con moderación… Estar molesto por mucho tiempo podría traer otros problemas, como aumento de la presión sanguínea, problemas con el sueño y daño a los pulmones.

“El néctar negro de los dioses blancos”

Café: Es una de las sustancias que más debate ha generado. Es bueno? Es malo? Ambos? Se cree, sin embargo, que la taza matutina es buena, y otros estudios han descubierto que el café es una de las mayores fuentes de antioxidantes en nuestra dieta, y pueden bajar nuestro riesgo de diabetes.

“Sol fuente de luz y calor”

Luz solar: Claro, largos periodos de exposición puede ocasionarnos cáncer de la piel a largo plazo,  pero una dosis moderada de rayos ultravioleta podría ayudar contra el asma, además que se cree (empíricamente), que levanta el estado de ánimo.

“Protéjase, use condón”

Sexo: Los científicos han descubierto que el sexo va más allá de la satisfacción inmediata. Aparte de los propósitos de mantener la especie, el sexo también reduce el estrés, baja el colesterol, y mejora la circulación a través del cuerpo…

Y bueno, qué podemos sacar en conclusión de todo esto? Que si ya toman café, unas cuantas cervezas a la semana, un traguito de ron en una fiesta y tienen sexo seguido, pues, mantengan el mismo estilo de vida. Claro, siempre y cuando todo se haga con mesura.

Todo con la justa medida será saludable, sino consulte a su medico de familia.

Leer Una salud perfecta: Con moderación si se puede. en El blog de Alain Alonso Graverán